2017年10月12日

ゴボウ!

明日のための準備!
ゴボウを入れて愛妻汁を

ゴボウの成分、イヌリンは水溶性なのでアクを取るために水に浸しすぎると成分が逃げてしまうのよ!
イヌリンは多糖類
これがいい仕事してね、プレバイオティクス!
腸内細菌の餌になってくれて腸内が健康に、便通にも良いのです!
やっぱり、野菜無しの食事は危険がいっぱいなのだー!(>_<)

ハーブティー
ダンディーライオンもお勧めだけど
いわゆるタンポポコーヒー!
風邪引きやすいから、自分で管理しましょ!(*^^*)



Posted by さくらさん at 21:55│Comments(0)
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ゴボウ!
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